Ryggproblem

Har senaste åren haft ryggproblem som påverkar paddlingen på ett trist sätt. Har tydligen förslitningar i ryggraden. Tror att det har att göra med mitt jobb i tunnelbanan där det ständigt gungar och vibrerar. Att paddla rakt fram funkar dock bra men styrtag och stöttningar/rollar gör ofta ont. Även andra rörelser där man vrider bålen mycket är ett problem. Ska försöka träna upp muskler mm och minska några kilon. Kanske en del Yoga! Senaste året har jag kånkat runt med tvillingarna och tror att det förvärrat problemen från och till. Men största problemet är nog min egen slöhet att verkligen göra de övningar som behövs. Att man ständigt har sömnbrist nu när barnen är små kan delvis vara en orsak till att man inte orkar fullt ut. Mer träna mindre dator kan vara något det med…